竹笋,煮熟,煮,排水,无盐

每 100 克

水 (克 )95.92
热量 (大卡 )12.0
热量 (千焦 )50.0
蛋白质 (克 )1.53
总脂肪 (克 )0.22
灰份 (克 )0.41
碳水化合物 (克 )1.92
总膳食纤维 (克 )1.0
钙 (毫克 )12.0
铁 (毫克 )0.24
镁 (毫克 )3.0
磷 (毫克 )20.0
钾 (毫克 )533.0
钠 (毫克 )4.0
锌 (毫克 )0.47
铜 (毫克 )0.082
锰 (毫克 )0.113
硒 (微克 )0.4
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )0.0
硫胺素 (毫克 )0.02
核黄素 (毫克 )0.05
烟酸 (毫克 )0.3
泛酸 (毫克 )0.066
维生素B-6 (毫克 )0.098
总叶酸 (微克 )2.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )2.0
叶酸, DFE (微克 )2.0
维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A , RAE (微克 )0.0
视黄醇 (微克 )0.0
维生素A , IU (IU )0.0
维生素D ( D2 + D3 ) (微克 )0.0
维生素D (IU )0.0
总饱和脂肪酸 (克 )0.051
12:0 (克 )0.001
14:0 (克 )0.002
16:0 (克 )0.038
18:0 (克 )0.004
总单不饱和脂肪酸 (克 )0.005
18:1未分化 (克 )0.005
总多不饱和脂肪酸 (克 )0.098
18:2未分化 (克 )0.083
18:3未分化 (克 )0.015
胆固醇 (毫克 )0.0
色氨酸 (克 )0.016
苏氨酸 (克 )0.05
异亮氨酸 (克 )0.051
亮氨酸 (克 )0.082
赖氨酸 (克 )0.079
蛋氨酸 (克 )0.017
胱氨酸 (克 )0.013
苯丙氨酸 (克 )0.053
缬氨酸 (克 )0.062
精氨酸 (克 )0.057
组氨酸 (克 )0.025
丙氨酸 (克 )0.072
天门冬氨酸 (克 )0.249
谷氨酸 (克 )0.145
甘氨酸 (克 )0.051
脯氨酸 (克 )0.129
丝氨酸 (克 )0.075